Dra. Dahiana Castillo.
Nutricionista Dietista y epidemiologa. Autora del libro : No coma cuento
Lleva contigo las siguientes claves:
- Busca tu centro y tu sanación. Aprende a cuidarte, a autogestionarte, a observarte y a estar presente.
- Mírate a tí mismo y a los demás de forma integral.
- Nutrición Integrativa: Nutrición del cuerpo, nutrición de la mente y nutrición del alma.
- Debes sentirte y creerte capaz , verlo posible, sentirte empoderado y estar abierto a cambiar hábitos.
- Autorespeto, autocuidado, colocar límtes, saber decir que no, sanar nuestro autoestima y cuidar nuestros pensamientos.
- Nutrición del alma:
Sacar espacios para auto observarte
Autocuidado: Ir a dormir temprano, organizarte, tomar agua, encuentra espacios para hacer ejercicio.
Cuida y conecta con pensamientos de valor, relaciones e información.
- Descarta lo que no te nutre por completo.
- Autogestiónate para cumplir objetivos.
- El amor propio es amarte a través del amor de madre.
- Quieres verte bonito o ser saludable.
Instagram Live
Haz tus preguntas a la Dra. Dahiana y recibe respuestas en vivo el Lunes 13 de Abril a las 11:00 am (Hora Colombia). La sesión será desde su cuenta de Instagram (ver vínculo en botón "Redes Sociales" arriba).
Asegúrate de estar registrad@ para ver todo el contenido
Haz click en el link aquí para recibir toda nuestra información