Diana de la Ossa.

-

Experta en Nutrición y Dietética

-

Redes Sociales
 

Lleva estas claves contigo...

- 3 pilares del bienestar según el programa Nutrivita:

  1. La buena alimentación: priorizando alimentos de un solo ingredientes, provenientes de la tierra
  2. El deporte/el movimiento: necesitamos movilizarnos como seres humanos para conseguir ese alimento pero sobretodo para balancearnos
  3. El trabajo del ser: manejar mis emociones. Las soluciones para mi vida están adentro de mi

- El aislamiento es un llamado a depurar e interiorizar. La alimentación no viene sola, está directamente relacionada al bienestar y a la parte emocional. 

- Durante el confinamiento: se recomiendan frutas, hortalizas, tubérculos y legumbres. Si el deporte no es posible, podemos estimular los neurotransmisores de bienestar mediante estiramientos, saliendo a algún balcón, a alguna ventana, hacer cosas que nos estimulen y nos causen placer (leer, bailar, etc.).

 

Asegurate de estar registrad@ para ver todo le contenido?

Haz click en el link aquí para recibir toda nuestra información

Registrate