Estefanía Godoy.
Actriz, Health Coach, pastelera, profesora de yoga certificada para adultos y niños, madre y emprendedora.
Llevas estas claves contigo:
- Existen varios caminos y alternativas para conectar con nuestro bienestar.
- Somos seres holísticos
- Todos tenemos un punto de partida diferente, sólo es cuestionar que hay más allá de la situación que se está viviendo. Evalúa si estás en piloto automático o si es necesario hacer cambios en cada área de tu vida.
- Estar abierto a todas las experiencias y regalos que la vida nos da para interiorizar.
- Se adquieren herramientas valiosas para vivir desde la tranquilidad las situaciones que se presentan a diario.
- Crear relaciones saludables en nuestro alrededor.
- Amar todo lo que somos, aceptar y abrazar esa parte que estamos trabajando en cada uno de nosotros. Cómo logro vivir en balance desde esa parte oscura y de luz que cada persona tiene. Aceptarnos para transformarnos.
- Con el momento que se está presentando en la vida de cada persona, es valioso meditar observando cuáles son las oportunidades y opciones que esta situación está trayendo consigo para lograr reinventarnos
Herramientas para construir la tranquilidad y estar en nuestro centro:
- Rutinas flexibles de acuerdo al momento en que se esté.
- Al Levantarnos, regalarnos un momento para nosotros mismos: Agradecer o intencionar nuestro día.
- Buscar que el momento de la comida sea especial y con alimentos reales.
- Practicar yoga.
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