Lucía Dávila.
Health Coach especializada en Nutrición Integrativa
Llevas estas claves contigo:
- Nuestro cuerpo tiene el conocimiento para curarse.
- Tips de Lu:
- Vive el momento! Disfrútalo!
- Prioriza en ti mismo/a, el cambio va de adentro hacia afuera
- Respeta horarios y espacios:
- Movimiento, deporte, bailes
- Respirar
- Agua, hidrátate
- Snacks, come bien
- Trabajo
- Nútrete adecuadamente para mantener las defensas altas. Menos toxinas y estrés. Consume nutrientes que tu cuerpo sepa procesar
- Ten un plan. Preparar tus cosas, por ejemplo leche de almendra o de coco. Aunque congelar reduce un 30% las propiedades de los alimentos, guárdalos en bolsas (reutilizables!) y congélalos para usarlos fácilmente en un par de días. Esto es MUCHO mejor que comprar enlatados con conservantes etc. Y es súper práctico!
Instagram Live
Haz tus preguntas a Lucía y recibe respuestas en vivo el Sábado 4 de Abril a las 2:00pm (Hora Colombia), es decir 21:00h (Hora España). La sesión será desde su cuenta de Instagram (ver vínculo en botón "Redes Sociales" arriba).
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