Claudia y Camila Torres - Mishmash Ladies

Lleva estas claves contigo...

- Los cambios en las personas se comienzan de adentro hacia afuera. 

- Los cambios de hábitos los puedes realizar gradualmente y con el tiempo realizarlo progresivo. 

- La alimentación es un primer paso para depurar y realizar cambios de hábitos.  

- La invitación más especial es volver a la alimentación natural y sencilla, como las frutas, verduras, granos, todo lo que viene de la tierra, entre otros.

- Tomar conciencia de dónde vienen los alimentos que vas a consumir y el efecto que va a producir en tu cuerpo. 

- La desintoxicación de nuestro cuerpo puede ser una práctica diaria y no eventual. Lo puedes convertir en un estilo de vida.

- Tips de alimentación:

• Si sientes ansiedad de comer toma agua primero.
• No comer hasta quedar lleno.
• Respira 12 veces para controlar los antojos.

- Práctica el Yoga como una Filosofía de vida y el ejercicio para darle vida y salud a tu cuerpo.